Przejdź do głównej zawartości

Prosty deser z nasionami chia

Próbowałam już wersję z gotowaniem mleka, z mlekiem kokosowym, ale najbardziej mi smakuje wersja dla leniwych i do tego ekonomiczna - z mlekiem od krowy;)
Składniki:
- 3 płaskie łyżki nasion chia,
- 150 ml mleka (u mnie 1,5% tłuszczu),
- jogurt owocowy (ja wybrałam jogurt z mango),
- ulubione owoce lub mus owocowy (wybrałam gotowy mus jabłkowo-brzoskwiniowy).

Nasiona chia mieszamy z zimnym mlekiem i wsadzamy do lodówki na noc lub trochę dłużej. Od czasu do czasu mieszamy. Jest to ważne ze względu na to, że nasiona chia w połączeniu z płynem pęcznieją i tworzą galaretowatego glutka, podobnie jak w przypadku siemienia lnianego. Po wyjęciu nasion chia z lodówki dodajemy do nich pozostałe składniki - jogurt, mus owocowy lub pokrojone ulubione owoce. Mieszamy wszystko i zjadamy :)
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Różowo mi

Życie kołem się toczy i na moje włosy wróciły odcienie różu i czerwieni. Fantazja fryzjerki nie zawiodła i tak sprytnie pofarbowała mi wybrane pasma, że niektórzy dopiero po dwóch dniach się zorientowali, że coś z tym blondem jest nie tak ;) Wspominałam już w tym poście , że moje włosy bardzo lubią taką koloryzację. No i nic w tym dziwnego - w końcu to odżywka koloryzująca! Pomyślałam, że może ktoś się zainteresuje, więc opiszę krótko czym i w jaki sposób uzyskać taki efekt.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Tak, to znowu różowe włosy!

Świeżutkie, jeszcze pachnące fryzjerem... I znowu różowe :) Tym razem postanowiłam sama podtrzymać kolor w domu. Zobaczymy, co z tego wyjdzie. W każdym razie odżywka koloryzująca w kremie zakupiona!
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Przypadkowa zdobycz

Sieć Biedronka potrafi zaskoczyć. Od niedawna można tam dostać olej kokosowy (polecam nie tylko na włosy!), a czasami można upolować dobre i tanie kosmetyki. Kilka tygodni temu kupiłam zupełnie przez przypadek ampułki do włosów za szałowe 5,99 zł za opakowanie z nieznanej mi dotychczas firmy. Ampułki schowałam do szuflady i zapomniałam na jakiś czas o nich, aż wreszcie nadszedł moment ich debiutu.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej